Smash - Backhand

De backhand smash is een krachtige slag, hoog vanuit het linkermiddenveld als een streep vlak over het net. Doel is scoren.

Hieronder kan je de uitleg vinden voor Beginner, Gevorderde, Competitiespeler en Trainer.

Beginner

Dit is al een slag voor de gevorderde. Begin eerst met de drive - backhand.

Gevorderde

Er is geen tussenweg, dit is alleen voor competitieniveau.

Competitiespeler

Voorbereiding:
Vanuit een actieve basishouding
Draai je lichaam 1/8 naar links door met korte chassés je linkervoet naar achteren te brengen en verder naar achteren.
Tijdens het lopen gaat je grip naar de backhandgrip.
Wijs met je racket naar de shuttle.
Je racketvoering is hoog:
Je rechterarm is enigszins gestrekt, ongeveer het midden tussen een rechte hoek van 90 graden en helemaal gestrekt.
Je elleboog is even hoog of hoger dan je schouder.
Je linkerarm (balansarm) gaat mee omhoog en wijst naar achteren.
Je lichaam wijst naar de zijkant/achterkant van de baan.

Uitvoering:
Je houdt je racket in een backhandgrip vast en het begin losjes.
Racketvoering is onderweg al hoog: blad op net-hoogte en je racket wijst richting de shuttle.
Je racket goed naar achteren brengen.
Arm enigszins gestrekt houden en je onderarm zijwaarts naar voren zwaaien.
Maak gebruik van je onderarmrotatie én laat je pols meehelpen én knijp je grip stevig aan.
Het raakpunt is zo hoog mogelijk ver boven je lichaam en pakt de shuttle net na het hoogste punt van je racket.
De shuttlebaan is als een streep naar beneden.
Laat je arm uitstrekken en iets doorzwaaien. Net wat meer dan bij een clear of drop. Echt doorzwaaien is niet mogelijk, het stopt vanzelf.

Na de slag een korte herstelchassé.
Daarna terug naar de basispositie en in de actieve basishouding.

Trainer

Afwijkingen: 

• Slag is niet krachtig door geen/weinig onderarm rotatie: let er op dat de arm dus iets gebogen is om de rotatie mogelijk te maken. Laat spelers de slag uitvoeren met alleen de onderarmrotatie, dus zonder de bovenarm te gebruiken. 
  
• Slag wordt te laag uitgevoerd door lage racketvoering: racketvoering moet met blad op nethoogte.